También ofrecemos entrenamiento en grupos pequeños, que incluye todos los mismos elementos que nuestras sesiones de entrenamiento personal, pero está estructurado para grupos pequeños de 2 a 6 clientes.  Hacer ejercicio con un amigo o compañero puede generar motivación , además de ser divertido. La capacitación en grupos pequeños es ideal para amigos, compañeros de trabajo o fiestas nupciales; todavía permite una atención individualizada pero con un ahorro de costos en comparación con la capacitación individual.

Todas las sesiones son con cita previa en un horario conveniente para cada cliente. No hay tarifas mensuales de membresía ni contrato (no se requiere una membresía BSF para los servicios de entrenamiento personal).

Las sesiones de entrenamiento incluyen:

• Entrenamiento cardiovascular
• Entrenamiento de resistencia
• Entrenamiento de flexibilidad y movilidad
• Entrenamiento de estabilidad y fuerza central
• Consejería de Dieta y Nutrición
• Educación sobre todos los aspectos de la salud y el estado físico