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Clases grupales de acondicionamiento físico
Ofrecemos algo para todos
Motivación • Estructura física • Responsabilidad • Progresión física • Interacción social • Adquisición de habilidades
Horario semanal de clases grupales de acondicionamiento físico
Fuerza y músculo
Lunes @ 5:00 pm y 6:00 pm
Miércoles @ 5:00 pm y 6:00 pm
Viernes @ 5:30 pm
Jiu Jitsu Brasileño
Martes @ 6:00 am
Jueves @ 6:00 am
HIIT
Martes @ 6:00 pm
Jueves @ 6:00 pm
Sábados @ 10:00 am
Campo de entrenamiento
Miércoles @ 6:00 am
Viernes @ 6:00 am
CLASE HIIT
Períodos alternos de ejercicio de alta y baja intensidad. La clase dura 45 minutos. Calentamiento dinámico, 30 minutos de intervalos y finalización con trabajo de core. Todos los niveles son bienvenidos.
FUERZA Y MÚSCULO
Nuestra clase de Fuerza y Músculo consta de 1 hora de levantamiento de pesas y musculación. Todos los niveles de habilidad son bienvenidos, desde principiantes que están aprendiendo los conceptos básicos, hasta atletas experimentados que buscan una programación basada en la progresión para la fuerza o el desarrollo muscular. Los programas se individualizan según los niveles básicos de habilidad.
JIU JITSU BRASILEÑO/GRAPPLING
Centrándose en los fundamentos y el desarrollo de habilidades básicas, nuestra clase de BJJ/grappling es una clase dura, pero divertida y gratificante. La clase es impartida por el cinturón morado con 7 años de experiencia en bjj, Scott McCarthy._cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_ Clase limitada a 5 estudiantes a la vez, debido a restricciones de espacio
Campo de entrenamiento
Una manera de asegurar un buen comienzo para su día es empezarlo con nuestra clase matutina Boot Camp. Con una combinación de entrenamiento cardiovascular de alta y baja intensidad, la clase Boot Camp utiliza nuestro equipo funcional and turf area. Esta clase es un entrenamiento realmente divertido y desafiante, impartido por el entrenador de BSF Chris Sumo